Trois étapes sont essentielles pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, retrouver entrain et vitalité, et rester en bonne santé :
Bouger en conscience
Apprendre à Respirer
Trouver l'équilibre Corps et Esprit
Le Qigong et la Méthode Pilates sont deux pratiques que les médecins conseillent de plus en plus tant elles ont de bienfaits sur le corps et l’esprit. Elles permettent toutes deux d'apprendre à respirer en conscience et combattent le stress et le mal-être.
La pratique régulière de la Méthode Pilates permet d'améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Par un travail constant de la zone périnéale, elle engendre un confort physique et une meilleure connaissance de son corps et de soi. Elle est excellente pour la rééducation physique et pour résoude les problèmes de dos.
La pratique du Qigong permet de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. Elle réduit l'hypertension, la douleur chronique, améliore la qualité de vie de patients atteints du cancer, diminue les symptômes du syndrome prémenstruel, réduit les symptômes associés à la maladie de Parkinson, aide au sevrage … Elle nous transporte vers l'état d'Harmonie.
Planning des cours
Poitiers, Neuville-de-Poitou et Vouillé
Les activités proposées ne valent nullement et ne remplacent pas la prescription d'un médecin.
